by Eleanor Atkins (Author)
Autocuidado para adolescentes con TDAH: cómo cuidar su cerebro y aumentar la concentración, la energía y la confianza
La vida con TDAH puede resultar abrumadora, pero no tiene por qué serlo.
Tiene dificultades con la concentración, la motivación o el manejo de sus emociones? Las rutinas, los plazos y las situaciones sociales le resultan más difíciles de lo que parecen para los demás? No estás solo. El TDAH no se trata sólo de atención: afecta el sueño, el estrés, las relaciones y los niveles de energía. Pero aquí están las buenas noticias: Tu cerebro con TDAH es fantástico y puedes aprender a cuidarlo!
Este Guía de autocuidado en la vida real para adolescentes. está repleto de estrategias compatibles con el TDAH que le ayudarán a:
✔️ Mejorar el enfoque y la motivación sin sentirse abrumado
✔️ Manejar el estrés y las emociones antes de que se apoderen de ti
✔️ Crea rutinas simples que realmente funcionen para ti
✔️ Aumente su confianza y detenga el diálogo interno negativo
✔️ Duerma mejor, coma para obtener energía y recárguese cuando lo necesite
✔️ Equilibra el tiempo frente a la pantalla, los juegos y las redes sociales de forma saludable
A diferencia de otros libros de cuidado personal, este es escrito para cerebros con TDAH-No hay explicaciones largas y aburridas, sólo consejos reales y prácticos que realmente puedes utilizar. Ya sea que estés luchando con la escuela, las amistades o simplemente sintiéndote atascado, este libro le ayudará a comprender su TDAH y a encontrar tu propia manera de prosperar.
Su cerebro con TDAH es único. Es poderoso. Y merece la mejor atención. Deje que este libro sea su guía para sentirse más concentrado, seguro y en control de su vida.
Listo para cuidar tu cerebro con TDAH y prosperar? Consigue tu copia hoy!
Number of Pages: 142
Dimensions: 0.3 x 9 x 6 IN
Publication Date: April 20, 2025
